Mindfulness para el día a día
Aprende a estar en paz cada día de una forma práctica y sencilla aunque nunca hayas meditado.
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Encuentra el balance y la paz
Vives atrapada en un sinfin de preocupaciones? Enfadada, cansada, ansiosa cada día?
Necesitas detenerte. Necesitas encontrar el equilibrio.
Conozco a muy pocas personas que se sientan en paz. La mayoría de nosotros trabaja día a día, desayuna, come y duerme automáticamente y a los Lunes le suceden los Viernes.
Nunca paramos y cuando tenemos un problema intentamos olvidarnos de él todo el tiempo que podemos.
No hay tiempo para sentir.
Estamos cansados todo el tiempo y con la sensación de no tener tiempo para nada.
No crees que hay otra forma de vivir nuestra vida?
Descubre tu felicidad
Soy Héctor Nuñez; médico y padre de 3 . Intento vivir cada día minuto a minuto. Mi vida cambió cuando descubrí que solo estando presente puedes ser feliz. Quiero mostrarte como encontrar el equilibrio en tu vida, encontrar la paz y disfrutar de cada momento, de forma sencilla y efectiva.
Haz una pausa y toma conciencia de tu mente y de tu cuerpo. Estás aquí y ahora.
Por qué no vivir la vida que mereces?
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Quieres vivir sin estrés?
Únete y descubre como puedes permanecer más tiempo en paz a través del mindfulness y la atención plena de forma práctica y sencilla, aunque nunca hayas meditado. De hecho puedes lograrlo sin hacer una meditación formal!
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