1. Trabaja en lo que te guste de verdad 2. Haz ejercicio 3 veces por semana 3. Medita 4. Visualiza tu mundo ideal cada día 5. Ten un mantra y repítelo cada día 6. Lee libros de autoayuda. Nunca dejes de aprender algo. 7. Tómate un tiempo solo para ti 8. Diviértete. Date un respiro […]
¿Quieres superar el estrés? practica el silencio
Que tal? Cómo va todo? Hoy te quiero comentar acerca de practicar el silencio y cómo te puede ayudar a mantenerte en calma. Un página web, un blog, o cómo quieras llamarlo, necesita quién lo maneje. Naturalmente al principio, quienes llevamos las riendas de los proyectos somos los emprendedores, bloggers o empresarios en ciernes. Es decir […]
Cómo mantener la calma con la respiración
Cómo mantener la calma con la respiraciónCómo mantener la calma con la respiración? Parece muchas veces más fácil decirlo que hacerlo La respiración es el acto fisiológico mediante el cual introducimos aire en nuestros pulmones. Este aire contiene Oxígeno, el cual es el combustible necesario para que cada célula, tejido y órgano de nuestro cuerpo pueda funcionar. En cierta […]
Quieres más energía en tu día a día?
Hoy te hablaré acerca de la energía para las actividades diarias y qué puedes hacer para no llegar sin nada de ella al final del día. Cómo puedes hacer para no sentirte agotado (a) de muerte al llegar la noche? Voy a comentarte estos 4 elementos:DietaDescansoEjercicioPriorizar tareasVamos allá! 1. DietaHas notado que cuando comes mucho por la noche, en […]
¿Cómo pasar del estrés a la calma, sin gastarte miles de euros en terapia?
Pasar del estrés a la calma es posible, no lo dudes. Requiere compromiso y un plan determinado, pero lo puedes conseguir. 1. Estrés El estrés es la ausencia de calma. Es la sensación de tensión, de ansiedad, de preocupación que de acuerdo con su nivel nos puede paralizar y bloquear nuestra mente para responder […]
¿Cómo disfrutar de ti mismo, tu familia y tus amigos, sin tener que dejar el trabajo?
¿Cómo disfrutar de ti mismo, tu familia y tus amigos, sin tener que dejar el trabajo? En esta oportunidad quiero darte algunos consejos e ideas acerca del aprovechamiento del tiempo. Si tienes más tiempo libre, puedes utilizarlo para ti mismo, para compartir con tu familia, mujer, hijos; y porque no, con tus amigos. Es tiempo […]