Bushido: El camino del guerrero. Una película muy inspiradora. La he visto 4 veces creo 🙂 y siempre me ha conmovido. Y lo más importante, siempre he sacado un nuevo aprendizaje. Imprescindible.
Decálogo de la felicidad
1. Trabaja en lo que te guste de verdad 2. Haz ejercicio 3 veces por semana 3. Medita 4. Visualiza tu mundo ideal cada día 5. Ten un mantra y repítelo cada día 6. Lee libros de autoayuda. Nunca dejes de aprender algo. 7. Tómate un tiempo solo para ti 8. Diviértete. Date un respiro […]
¿Quieres superar el estrés? practica el silencio
Que tal? Cómo va todo? Hoy te quiero comentar acerca de practicar el silencio y cómo te puede ayudar a mantenerte en calma. Un página web, un blog, o cómo quieras llamarlo, necesita quién lo maneje. Naturalmente al principio, quienes llevamos las riendas de los proyectos somos los emprendedores, bloggers o empresarios en ciernes. Es […]
Cómo mantener la calma con la respiración
Cómo mantener la calma con la respiración Cómo mantener la calma con la respiración? Parece muchas veces más fácil decirlo que hacerlo La respiración es el acto fisiológico mediante el cual introducimos aire en nuestros pulmones. Este aire contiene Oxígeno, el cual es el combustible necesario para que cada célula, tejido y órgano de nuestro […]
Quieres más energía en tu día a día?
Hoy te hablaré acerca de la energía para las actividades diarias y qué puedes hacer para no llegar sin nada de ella al final del día. Cómo puedes hacer para no sentirte agotado (a) de muerte al llegar la noche? Voy a comentarte estos 4 elementos: Dieta Descanso Ejercicio Priorizar tareas Vamos allá! […]
¿Cómo pasar del estrés a la calma, sin gastarte miles de euros en terapia?
¿Cómo pasar del estrés a la calma, sin gastarse miles de euros en terapia? Pasar del estrés a la calma es posible, no lo dudes. Requiere compromiso y un plan determinado, pero lo puedes conseguir. Estrés El estrés es la ausencia de calma. Es la sensación de tensión, de ansiedad, de preocupación que […]