1. Trabaja en lo que te guste de verdad 2. Haz ejercicio 3 veces por semana 3. Medita 4. Visualiza tu mundo ideal cada día 5. Ten un mantra y repítelo cada día 6. Lee libros de autoayuda. Nunca dejes de aprender algo. 7. Tómate un tiempo solo para ti 8. Diviértete. Date un respiro […]
Quieres más energía en tu día a día?
Hoy te hablaré acerca de la energía para las actividades diarias y qué puedes hacer para no llegar sin nada de ella al final del día. Cómo puedes hacer para no sentirte agotado (a) de muerte al llegar la noche? Voy a comentarte estos 4 elementos:DietaDescansoEjercicioPriorizar tareasVamos allá! 1. DietaHas notado que cuando comes mucho por la noche, en […]
¿Cómo pasar del estrés a la calma, sin gastarte miles de euros en terapia?
Pasar del estrés a la calma es posible, no lo dudes. Requiere compromiso y un plan determinado, pero lo puedes conseguir. 1. Estrés El estrés es la ausencia de calma. Es la sensación de tensión, de ansiedad, de preocupación que de acuerdo con su nivel nos puede paralizar y bloquear nuestra mente para responder […]
¿Cómo disfrutar de ti mismo, tu familia y tus amigos, sin tener que dejar el trabajo?
¿Cómo disfrutar de ti mismo, tu familia y tus amigos, sin tener que dejar el trabajo? En esta oportunidad quiero darte algunos consejos e ideas acerca del aprovechamiento del tiempo. Si tienes más tiempo libre, puedes utilizarlo para ti mismo, para compartir con tu familia, mujer, hijos; y porque no, con tus amigos. Es tiempo […]
Porqué nunca hablo de lo malo
Hace poco me dijeron que cuando hablaba solo decía que todo era felicidad y todos amigos y tal….jeje! Y es cierto! Siempre hay cosa feas, siempre hay problemas; siempre hay sufrimiento Pero yo me quedo con lo bueno… Esto no quiere decir que no haga nada cuando una situación no me satisface. Por […]
Porqué vale la pena hacer lo que haces
– Doctor – Sí? – Usted no lo recuerda, pero el otro día fue espectacular… – Qué? – Como en las películas! – ?? – Cuando reanimaron al paciente de la cama de al lado; todo lo que hicieron….. Fue espectacular…! Le salvaron la vida….. (me da la mano y la aprisiona con fuerza) – […]