1. Trabaja en lo que te guste de verdad 2. Haz ejercicio 3 veces por semana 3. Medita 4. Visualiza tu mundo ideal cada día 5. Ten un mantra y repítelo cada día 6. Lee libros de autoayuda. Nunca dejes de aprender algo. 7. Tómate un tiempo solo para ti 8. Diviértete. Date un respiro […]
Quieres más energía en tu día a día?
Hoy te hablaré acerca de la energía para las actividades diarias y qué puedes hacer para no llegar sin nada de ella al final del día. Cómo puedes hacer para no sentirte agotado (a) de muerte al llegar la noche? Voy a comentarte estos 4 elementos:DietaDescansoEjercicioPriorizar tareasVamos allá! 1. DietaHas notado que cuando comes mucho por la noche, en […]
¿Cómo pasar del estrés a la calma, sin gastarte miles de euros en terapia?
¿Cómo pasar del estrés a la calma, sin gastarse miles de euros en terapia? Pasar del estrés a la calma es posible, no lo dudes. Requiere compromiso y un plan determinado, pero lo puedes conseguir. EstrésEl estrés es la ausencia de calma. Es la sensación de tensión, de ansiedad, de preocupación que de acuerdo con su nivel nos […]
¿Cómo disfrutar de ti mismo, tu familia y tus amigos, sin tener que dejar el trabajo?
¿Cómo disfrutar de ti mismo, tu familia y tus amigos, sin tener que dejar el trabajo?En esta oportunidad quiero darte algunos consejos e ideas acerca del aprovechamiento del tiempo. Si tienes más tiempo libre, puedes utilizarlo para ti mismo, para compartir con tu familia, mujer, hijos; y porque no, con tus amigos. Es tiempo para ti. Hay tiempo […]
Porqué nunca hablo de lo malo
Hace poco me dijeron que cuando hablaba solo decía que todo era felicidad y todos amigos y tal….jeje! Y es cierto! Siempre hay cosa feas, siempre hay problemas; siempre hay sufrimiento Pero yo me quedo con lo bueno… Esto no quiere decir que no haga nada cuando una situación no me satisface. Por […]
Porqué vale la pena hacer lo que haces
– Doctor – Sí? – Usted no lo recuerda, pero el otro día fue espectacular… – Qué? – Como en las películas! – ?? – Cuando reanimaron al paciente de la cama de al lado; todo lo que hicieron….. Fue espectacular…! Le salvaron la vida….. (me da la mano y la aprisiona con fuerza) – […]